健康に良いと言われるハイキング。その一方で怪我のリスクは常に伴うもの。慣れない山道を長時間歩くことで動きながらの姿勢保持がうまくできなくなり、つまずきや転倒によって怪我をしてしまうことが多いようです。特に足への負担が大き … 続きを読む ハイキング・山歩きに必要な準備とは？膝や足首のトラブルを回避しよう