本記事はBAUERFEINDメーカーサイトからの転用で日本語訳にしたものです。原文はこちらからご確認いただけます。

朝起きてから夜寝るまで、一日中立ちっぱなしの人も多いと思います。
一日中体重を支えているのは足です。足に問題が生じて歩くたびに痛みを感じるのは特につらいことです。
だからこそ、痛みの原因を突き止め、それに対処する方法を見つけることが重要です。私たちはそのお手伝いをしたいと思っています。

足は体の基礎

私たちの足は、26個の骨、100個を超える靭帯、30個を超える筋肉、33個の関節が複雑に絡み合う解剖学上の傑作です。そして、これらの関節は信じられないほど激しく働きます。

私たちは1日に約3,000 ～ 5,000歩くらい歩きます。仕事や余暇の活動によっては、大幅に増えることもあります。これらの各歩数の間、私たちの全身の体重は足にかかっています。走っているときは、3倍の重さになります。

理想としては、「両足でしっかりと地面に着地する」ことですが、足の痛みは大人だけでなく子どもにもよくあることです。足を地面につけたり、かかとからつま先まで動かすと痛みが生じたり、足の裏に痛みが生じたりします。

足の中や足の裏の痛みは、真剣に受け止めなければなりません。
なぜなら、日常生活に重大な問題を引き起こす可能性があるためです。土台のバランスが崩れると、体全体に影響を及ぼします。足の問題は、姿勢の乱れ、関節の不調、膝、腰、背中の痛みを引き起こす可能性があります。

しかし、注意するのは痛みに気付いてからだけではありません。歩行がスムーズでなかったり、足首を頻繁にひねったり、靴が均等に摩耗しなかったりする場合も、足に助けが必要であることを示している可能性があります。

足の痛みの一般的な原因

足は複雑で、部分的には繊細な構造をしているため、過度の負担やずれが生じやすくなります。

多くの人は、ゆがみ、高アーチ、開張足、扁平足など、一般的な足のずれを抱えています。治療せずに放置したり、適切なサポートがなければ、足に過度の負担がかかり、痛みが生じます。

足に合わない履物や足の筋肉の衰えも、問題を引き起こしたり、既存の症状を悪化させたりすることがあります。

靭帯の弱化についても同じことが言えます。特定の痛みがある場合は、親指の変形性関節症も考慮する価値があるかもしれません。

一見足とは関係ないように見える症状も、重要な役割を果たすことがあります。
糖尿病の場合も同様です。糖尿病は神経系の障害を伴うことが多く、怪我や履き物の締め付けに気づきにくいことがあります。小さな傷、ひび割れた皮膚、褥瘡は、血行不良と相まって炎症を起こしやすくなり、深刻な合併症を引き起こす可能性があります。糖尿病の場合、足には特別な注意が必要です。

医師の診察を受ける前には十分な準備を

足の痛みは単に不快なだけではありません。
痛みの程度によっては、日々の健康に重大な影響を与える可能性があります。症状を軽視せず、痛みの原因を突き止めることが重要です。

足を正しく治療するには、専門家による足の問題の正しい診断が不可欠です。

足の痛みへの対処法はありますか？

診断結果に応じて、医師が適切な治療を手配します。
足の痛みを治療するための主な要素には通常、整形外科用の足底装具が含まれます。特に、これは足のずれや足に助けが必要なその他の問題に適用されます。

高品質な整形外科用の足底装具には生体力学的効果があります。つまり、足が自然に機能するのを助けます。足底装具は痛みを和らげるだけでなく、安定性も提供し、姿勢にも良い影響を与えます。足だけでなく、膝、腰、背中の痛みも同時に和らげます。

もちろん、足によって必要なサポートの種類は異なり、動きも非常に個人差があります。そのため、BAUERFEINDはさまざまなバージョンを提供しています。ゴルフ、球技、ハイキングなど、活動的な方には「コンフォートスポーツ」がおすすめです。

このインソールには硬さの異なるEVA素材の組み合わせ方法を変更することで競技に応じて的確な方向支持、サポート、衝撃吸収を行います。また、メタパッドを標準装備しているので、横アーチを支え、足の裏全面を接地させることができ、パフォーマンスが向上します。

医療用品販売店に症状についてより正確な情報を提供すればするほど、より効果的にサポートを受けることができます。

足の健康に気を配りましょう

足の痛みを予防するためにはできることがたくさんあります。まずは定期的な足のケアを習慣にするのが理想的です。状態に応じて、足に赤み、たこ、傷がないか徹底的に調べることもおすすめします。

他にも、よく言われることですが、運動も重要な役割を果たします。足の運動は足を強化し、一日を通して生じた負担を軽減します。毎日数分行うだけで十分です。裸足で定期的に歩くと足の筋肉も鍛えられ、身体の土台がしっかりします。

コンフォートスポーツ（インソール）

コンフォートスポーツは、硬さの異なるEVA素材の組み合わせ方法を変更することで競技に応じて的確な方向支持、サポート、衝撃吸収を行います。
ThePowerWave®構造により、硬さの異なる素材の境界部分であってもスムーズに力の伝達を行うことが可能です。
メタパッドを標準装備しているので、横アーチを支え、足の裏全面を接地させることができ、パフォーマンスが向上します。

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