本記事はBAUERFEINDメーカーサイトからの転用で日本語訳にしたものです。原文はこちらからご確認いただけます。

まず悪い知らせですが、膝の変形性関節症は治りません。
しかし、絶望的というわけではありません。適切な治療を行えば、症状を軽減することができます。長期治療に薬が適さない理由、変形性関節症患者が食べるべきもの、活動的であることが痛みを軽減する仕組みについて説明します。

膝の変形性関節症は多くの場合、痛みもなく徐々に始まり、活動を休んだ後に初めて顕著になります。診断が下されると多くの患者は安心します。少なくとも膝の痛みの原因がわかるからです。

次に、変形性関節症の段階に応じて、さまざまな治療オプションを検討して実行する必要があります。これらのオプションはすべて、痛みや動きの制限を軽減するだけでなく、 関節の摩耗を遅らせることも目的としています。

変形性関節症の痛みと戦うには、薬は例外で運動が原則です

手術や人工関節置換術（膝関節置換術、略してTKR）を遅らせたり防いだりするためには、非外科的治療法が必要です。これらの治療法は、さらに薬物療法と非薬物療法に分けられます。

変形性膝関節症の治療における黄金律：さまざまな方法を組み合わせるのが最も効果的です。

膝の変形性関節症の治療における薬物療法

薬は限られた期間のみ服用し、医師と相談してから服用してください。
薬は痛みを軽減し、動きを楽にするのに役立つため、軽い運動プログラムや理学療法の開始時によく推奨されます。

非ステロイド性抗炎症薬 (NSAID)の薬は、通常、変形性関節症の治療に使用されます。痛みを和らげ、炎症を軽減しますが、永続的に使用すると胃や血管に影響を及ぼす可能性があります。そのため医師は、変形性膝関節症の患者に食生活を変え、運動を促し、必要に応じてサポーターを使用して膝の痛みを和らげることを推奨する傾向があります。これらの対策は、痛みの知覚にも良い影響を与える可能性があるためです。

どのような食品が膝の変形性関節症の管理に役立ちますか？

膝にかかる体重は少ないほど良いです。
そのため膝の変形性関節症や肥満を伴う症例では減量が推奨されます。これはすべての変形性関節症患者にとって重要です。

赤身の肉やバター、クリーム、全脂肪チーズに含まれる動物性脂肪をたまに食べるだけでも、膝の変形性関節症に良い影響を与える可能性があります。膝の変形性関節症患者の食事は、むしろ果物や野菜、葉物野菜、植物性油、シリアル、豆類、魚（特に鮭、サバ、ニシン）に重点を置く必要があります。砂糖、アルコール、ニコチンはフリーラジカルを含んでいるため避けるべきです。これらの物質の多くは、膝の変形性関節症などの疾患の発症に悪影響を及ぼす可能性があります。

変形性関節症患者のメニューには、果物、野菜、サラダ、植物油、シリアル、豆類、魚（できればサーモン、サバ、ニシン）を含める必要があります。

シュテファン・セル教授：ドイツ ノイエンビュルクのブラックフォレストジョイントセンター医療ディレクター

膝の変形性関節症に効く活動は何か

膝に痛みを感じるようになると、活動することが難しくなります。しかし、変形性膝関節症を患っているときに痛みを和らげるために運動を避けたり、間違った姿勢をとったりすることは危険だと医師は警告しています。

理学療法では、膝関節の変形性関節症の患者は、膝関節の可動性を徐々に回復させ、関節機能を維持する適切な運動を学びます。同時にこれらのエクササイズは、関節をほぐし痛みを軽減する筋肉を強化します。このタイプの理学療法は専門家の指導の下でのみ行う必要がありますが、患者は自分で簡単に活動を続けることもできます。
サイクリング、ウォーキング、水泳、アクアジョギング、体操は良い選択肢です。激しいボールゲームやジャンプを伴うスポーツは、膝が衝撃を和らげる必要があり、余分な負担がかかるため、あまり理想的ではありません。適切なエクササイズに関しては、経験則として早ければ早いほど良いです。膝の変形性関節症の予防にも役立ちます。

サポーターはどのように役立ちますか？

一般的に活動的であることは痛みを軽減し、膝の変形性関節症の進行を遅らせるのに役立ちますが、痛みを伴う場合は最初が大変です。

BAUERFEINDの膝サポーターは、痛みがあるにも関わらず活動的であり続けるのに役立ちます。サポーターは、患部の負荷を分散し、関節を安定させます。快適にフィットし、日常生活や運動中の理想的なパートナーです。

膝の変形性関節症：いつ手術が必要になるのでしょうか？

場合によっては、非外科的治療だけでは不十分な可能性があります。膝の痛みが持続し、膝の変形性関節症が進行し続けるからです。このような場合、患者は関節鏡検査と軟骨置換などの膝の手術を受ける必要があります。膝の変形性関節症が特に進行した段階にある場合、人工関節置換のみが患者の可動性を回復するのに役立ちます。