本記事はBAUERFEINDメーカーサイトからの転用で日本語訳にしたものです。原文はこちらからご確認いただけます。

膝の変形性関節症を患うヤナ・エック​​ナーさんは、長い間、自分の健康をないがしろにしてきました。しかし、このままではいけないと決心し、人生を完全に変えました。この記事では、ヤナさんが膝の変形性関節症と診断された経緯、変形性関節症を抱えながらの生活をどのように乗り越えてきたか、そして活動的な生活を維持するために何をしているかについてご紹介します。

ヤナさんは長い間、自分の健康を無視していました。
現在48歳になった彼女は、当時の仕事のストレスや緊張も無視していました。
ある時点で、彼女は肉体的にも精神的にも限界に達したことに気づきました。

「朝、キッチンに座ってコーヒーを飲みたいと思っても、カップを握ることができませんでした」とヤナさんは説明します。何もできませんでした。その時点で血圧は200を超えていました。その時、ヤナさんは「もうだめ！」と決心しました。彼女は13年ぶりに仕事を変えました。「私たち家族全員がこの変化の恩恵を受け、再び前進させる助けになりました。」とヤナさんは言います。「私たちは決心しました。今こそ新しい人生を始めるのです。」

膝の変形性関節症、グレード4の診断

整形外科専門の店で販売員として新しい仕事を始めたばかりのヤナさんは、出勤途中に突然足の感覚がなくなりました。縁石につまずいて膝をついてしまったのです。「信じられないほどの痛みでした」とヤナさんは言います。「膝が紫色に染まりました。」

その後、衝撃的な診断が下されました。膝の変形性関節症のステージ 3 から 4 でした。これは、ヤナさんの膝の軟骨がひどくすり減っていることを意味します。骨が互いに触れ合っている状態です。
私はこう思いました。『なんてことだ、まだ 48 歳で活動的なのに、どうしてこんなに進行した膝の変形性関節症なの？』

膝の変形性関節症の最初の兆候は、何年も前から顕著でした。
当時、ヤナさんは走っているときに膝が何度もロックしていました。しかし、問題はすぐに消え、ヤナさんはそれを忘れていました。その間に膝の変形性関節症がどれほど進行していたかは、転倒してから初めて明らかになりました。それでも、ヤナさんは新しい仕事を休みたくなかったため、何週間も膝の痛みを抑えていました。最後には、腫れた膝の周囲が54 cmになり仕事ができなくなりました。膝の手術は避けられない状況でした。

夕方になると足がいつも腫れて痛みます。

手術中、医師は転倒時に破れた半月板を除去しただけでなく、関節面を滑らかにして可動性を高めました。手術にもかかわらず、ヤナさんの膝の変形性関節症は依然として彼女の活動を著しく制限しています。

「長距離を歩いたり、長時間立ったりするのはまだ困難です。階段を上ったり、重いものを持ち上げたりするのも痛いです。」営業であるヤナさんは、立っている時間が長いです。夕方になると、いつも膝の痛みを抱えて帰宅します。「夕方になると足が腫れて痛みます」と彼女は説明します。

私はまだ若いので、膝関節置換手術を受けるつもりはありません。

ヤナ・エクナー

変形性関節症とともに生きる：体を動かすための新しい趣味

ヤナさんは、変形性関節症のため以前ほど趣味を楽しむこともできなくなりました。
「ハイキングやノルディックウォーキングは、いつも仕事の後にエネルギーを充電する方法でした。」最近は、短い散歩しかできず、ノルディックウォーキングはほとんど不可能です。「戻ってこられなくなるのが怖いので、歩くルートを細かく決めています。」しかし、ヤナさんはずっと家にこもっていたくはありません。「少し活動したり、活動したりする必要があるんです。」と彼女は言います。それが、ドイツの故郷ツォイレンローダで活動を始めた理由です。例えば、アート展を開催するストリートパーティーを企画したり、公園を再び社交の場に変える活動に率先して取り組んだりしました。「こうした活動は、私にとって大きなバランスをもたらしてくれます。」

ヤナさんは、いつかは人工膝関節が必要になることを十分承知しています。
それでも、彼女は可動性を維持し、膝の手術をできるだけ遅らせるためにあらゆることをしています。「私はまだ若いので、膝関節置換術は受けたくないんです。」

彼女は活動中に関節をサポートするために、BAUERFEIND社のサポーターを着用しています。
「仕事中は定期的にサポーターを着用しています。おかげで、夕方になっても膝がそれほど腫れません」とヤナさんは言います。彼女はまた、変形性関節症の治療の一環として理学療法も行っており、自宅では治療アプリを使って毎日膝の運動をし、夫と短い散歩に出かけています。

「変形性関節症になる前ほどは可動性がないことはわかっています。でも、自分の人生がこれからも生きる価値があるものであるように、できる限りのことをしています。」