本記事はBAUERFEINDメーカーサイトからの転用で日本語訳にしたものです。原文はこちらからご確認いただけます。

歯磨き、靴下を履く、大切な人にメッセージを送るなど、手は常に動いています。
痛みや腫れが生じて初めて、手がどれほど重要になっているかに気づきます。特に、手首の痛みが頻繁に起こると、日常生活に大きな制限がかかり、生活の質が低下します。だからこそ、手首の痛みを放置するのではなく、原因を突き止めることが重要です。

手首の痛み：最も一般的な原因は何ですか？

スポーツでの怪我や、転倒時に手で踏ん張った際に手首が痛んだり腫れたりした時、原因は明らかです。しかし多くの場合、手首の痛みは原因がはっきりと分からないまま突然起こります。これは私たちが毎日行っている無数の激しい手の動きによって引き起こされることがほとんどです。

また、痛みはどれも同じではありません。関節に感じる人もいれば、前腕に広がる人もいます。手の甲に感じる場合もあれば、手のひらや親指のあたりに感じる場合もあります。握ったり、曲げたり、力を入れたりといった特定の動作中に手が痛むこともあります。その他、夕方に座ったときに痛みを感じることもあれば、手首や手が腫れる場合もあります。

最も影響を受けるのは誰ですか？

レジ係、パン屋、花屋、マッサージ師、清掃員、組立作業員、キーボードを頻繁に入力したりマウスを使って操作したりする事務員など、仕事で毎日多くの反復動作を行う人によく見られます。また、編み物、DIY、ガーデニングなどのレジャー活動中にも、すぐに過度の負担が生じることがあります。登山、ボート、バーベルトレーニング、テニスなどのスポーツも、手首に過度の負担がかかることで知られています。バイオリン、ピアノ、ギターを熱心に演奏する人も、遅かれ早かれ手首の痛みに悩まされるでしょう。スマートフォンを何時間もタップし続けると、手の痛みが生じることもあります。ゲーム機やパソコンの前で長い時間を過ごすゲーマーにも同じことが当てはまります。

痛みがどのような状況で発生しても、一つ確かなことがあります。
それは、痛みが生活の質を著しく損なうということです。痛みを早く和らげる治療法を見つける方法は、まずは原因を突き止めることが最も重要です。

手首の痛みは真剣に受け止め、治療する必要があります。

手首の痛みの診断と治療

手は骨、筋肉、腱、靭帯が複雑に絡み合ってできています。そのため、手の痛みの原因を特定するのは必ずしも簡単ではありません。

神経の損傷でしょうか？炎症でしょうか？関節や骨の損傷でしょうか？
これらの質問に答えていただければ、痛みの対処法が分かります。そのため、医師の診察を受けて、徹底的な検査を受けることをお勧めします。医師はまず、痛みの期間、痛みの具体的な感じ方、どのような状況で痛みを感じるかなど、いくつか質問をします。重要なことを忘れないよう、診察の前に準備をしておきましょう。

医師との面談後、医師は身体診察を行い、動作テストやX線などの画像診断を行う場合があります。診断が確定したら、次の治療方針を決定します。従来の疼痛治療に加えて、手首のバランスを整える運動療法がしばしば処方されます。

マニュTrainのような手首サポーターは、手首を安定させるのに役立ちます。これは運動療法中だけでなく、仕事中、買い物中、その他の活動中など、日常生活でも快適に着用できるように設計されています。

一般的な手首の症状

腱、骨、筋肉、軟骨など、手や手首の痛みの原因は基本的にあらゆる部位に可能性があります。最も一般的な診断は、腱鞘炎、反復性運動障害、変形性関節症です。ここでは、これらの症状に関する包括的な情報をまとめました。手首で何が起こっているのか、そしてどのように積極的に痛みと闘うことができるのかを理解するのに役立つでしょう。

腱鞘炎

前腕に灼熱感があり、動かすと痛みを感じる場合は、腱鞘炎の可能性があります。腱鞘炎は主に、スポーツや楽器演奏などによる過度の負担が原因で発生します。腱鞘炎がどのように発症し、どのように治すことができるかをご紹介します。
→記事を見る：https://bauerfeind.p-supply.co.jp/magazine/tenosynovitis-causes-symptoms-and-treatment/

反復運動性障害

反復運動を長期間にわたって定期的に行うことが、反復性運動障害（RSI）の主な原因です。大したことではないように思えるかもしれませんが、特に治療せずに放置すると、日常生活に大きな支障をきたす可能性があります。ここでは、RSIがどのように発症するのか、どのように認識するのか、そしてどのように対処すべきかについてご紹介します。
→記事を見る：https://bauerfeind.p-supply.co.jp/magazine/repetitive-strain-injury/

手首の変形性関節症

変形性関節症は、通常数年かけて進行する関節軟骨の摩耗を指します。早期に治療を開始することで、症状の進行を食い止め、手術を遅らせたり、場合によっては手術自体を回避したりすることができます。原因、症状、そして考えられる治療法に関する重要な情報をここでご確認ください。
→記事を見る：https://bauerfeind.p-supply.co.jp/magazine/osteoarthritis-of-the-wrist-causes-symptoms-and-treatment/

マニュTrain

マニュTrainは、関節の安定と動きやすさを実現。
2本のストラップを組み合わせることで、段階に調整することができ、ご自身の状態により手首の可動域制限が可能となっています。

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